استفاده از نمایشگرها خواب را مختل می‌کند
تاریخ انتشار: ۶ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۸۳۶۹۹۸
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده از نمایشگر وسایل الکترونیکی باعث می‌شود کیفیت خواب کاهش پیدا کند.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر استفاده از نمایشگرها بر خواب افراد، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، اطلاعات پزشکی مربوط به ۱۰ هزار و ۲۸۰ فرد بین ۱۰ تا ۱۴ ساله را مورد ارزیابی قرار دادند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱۵.۵ درصد افراد شرکت‌کننده در مطالعه اعلام کردند که در دو هفته گذشته نتوانستند به درستی بخواند، ۱۶.۹ درصد افراد گزارش کردند که حداقل یک بار در هفته گذشته با تماس تلفن، پیام‌ها یا ایمیل از خواب بیدار شده‌اند. همچنین ۲۰ درصد افراد نیز اعلام کردند زمانی که نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند از گوشی هوشمند یا دیگر وسایل الکتریکی استفاده می‌کنند.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده از نمایشگرها قبل از زمان خواب باعث می‌شود کیفیت و کمیت خواب کاهش پیدا کند. بنابراین توصیه شده است که گوشی هوشمند، لپ‌تاپ، تبلت یا دیگر وسایل دارای نمایشگر را در خارج از اتاق خواب قرار دهید، آنها را خاموش کنید یا صدای زنگ و پیام آن را قطع کنید. قبل از خواب نیز از این وسایل الکترونیکی استفاده نکنید، زیرا باعث مختل شدن خواب می‌شوند. در صورتی که نیمه شب از خواب بیدار شدید نیز از گوشی هوشمند خود استفاده نکنید.
به گفته پژوهشگران، استفاده از رسانه‌های اجتماعی، چت کردن، انجام دادن بازی‌های ویدئویی، تماشای فیلم یا برنامه تلویزیونی باعث بروز مشکلاتی برای خوابیدن یا بیدار شدن می‌شود. خواب کافی برای نوجوانان بسیار ضروری است، زیرا به رشد صحیح ذهنی و جسمی آنها کمک شایانی می‌کند.
نتایج این مطالعه در مجله Sleep Health منتشر شده است.
کد خبر 663358منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی سلامت روان خواب اختلالات خواب بی خوابی بهبود خواب اختلال خواب صفحه نمایش هوشمند گوشی هوشمند لپ تاپ تبلت شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق استفاده از نمایشگرها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۸۳۶۹۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بازداشت پناهجویان در انگلیس برای اخراج به روندا
روزنامه انگلیسی «گاردین» گزارش داد که قرار است پناهجویان در سرتاسر انگلیس برای تدارک برای اخراج خود به رواندا از فردا دوشنبه در چارچوب عملیات غافلگیرانه وزارت کشور بازداشت شوند.
براساس گزارش القدس العربی، به گفته گاردین، این روند که به مدت دو هفته ادامه خواهد داشت، شامل بازداشت برخی از پناهندگانی است که در جلسات معمول در دفاتر خدمات مهاجرت شرکت می‌کنند و آنها را در سراسر کشور نگهداری می‌کنند و سپس آنها را به مراکز بازداشت منتقل می‌کنند و سپس در پرواز‌های رواندا قرار می‌گیرند.
به گزارش بلومبرگ نیز راه اندازی این عملیات درست چند روز قبل از انتخابات شورای محلی در انگلیس انجام می‌شود و ادعا‌های ریشی سوناک، نخست وزیر انگلیس مبنی بر اینکه اقدامات سختی را علیه مهاجرت غیرقانونی انجام می‌دهد، تقویت می‌کند.
سخنگوی وزارت کشور انگلیس در بیانیه‌ای گفت که دولت وارد مرحله نهایی فعال سازی اخراج پناهجویان به رواندا می‌شود.
وزارت کشور انگلیس گفت: در برخی مواقع این امر ناگزیر شامل بازداشت افراد برای آماده شدن برای اولین پروازی است که قرار است طی ۱۰ تا ۱۲ هفته به مقصد رواندا انجام شود.
این وزارت خانه در ادامه افزود: اظهار نظر بیشتر در مورد فعالیت عملیاتی نامناسب است.
بر اساس توافقی که سال گذشته میان انگلیس و رواندا منعقد شد، دولت بریتانیا قصد دارد ده‌ها هزار پناهجو را که به گونه غیرقانونی و توسط قایق به این کشور آمدند را به شرق آفریقا بفرستد.
طبق سیاست حکومت انگلیس هر کسی که به صورت غیرقانونی وارد این کشور شود، به جز افراد زیر سن قانونی بدون همراه، به رواندا فرستاده خواهند شد. این افراد می‌توانند در رواندا باقی بمانند اما نمی‌توانند وارد انگلیس شوند.
باشگاه خبرنگاران جوان بین‌الملل اروپا و آمریکا
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور